Pəhrizsiz Arıqlayaq

300 qr təbii qəhvə dəmləyin, içinə darçın, vanil, qırmızı istiot əlavə edin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 1 fincan için. Bu içki metabolizmanızı gücləndirəcək.
Bu içkini 1 fincandan artıq və boş mədəyə qəbul etmək təhlükəli ola bilər.

Su. Hər yemək qəbulundan öncə 1-2 stəkan su işin. Bu həm metabolizmanın inkişafına, həm də bağırsaqların yaxşı fəaliiyət göstərməsində kömək olacaq.
Hər yemək qəbulundan öncə (hətta 1 konfet və ya meyvə yemək istəyirsinizsə) yarım dənə qreypfrut yeyin. Qreypfrut yağları parçalayır.
Fincana 200-300 ml qaynar su tökün, suya darçın əlavə edin. Suyu 30 dəqiqəlik soyumağa qoyun. Soyumuş suya bal qatın. Suyun yarısını yuxudan öncə, yarısını səhər ac qarına qəbul edin.
Buddalıların fikrinə əsasən: “Yeməyi yemək deyil içmək lazımdır”. Buna görə hər tikəni ən az 50 dəfə çeynəyin.
Bu punktlardan ikisinə riayət etsəniz 1 həftəyə pəhriz tutmadan 1 kq, punktların hamısına riayət etsəniz 3 kq çəki ata biləcəksinz.